摔跤
抱腿与防摔技术，按体重配对。
运动损伤咨询
扭伤急性期处理与包扎演示，随到随问。
女子防身课
基础防身动作与脱身技巧，情景模拟为主。
赛事报名
线上填表交费即占位，名单与分组自动生成。
夜间灯光
灯柱换 LED，照度按比赛标准。
搏击操
四段动作跟音乐，强度可选。
常见问题
FAQ
- 社区有公益课吗？
- 学校能合作吗？
- 成人足球有班吗？
- 课时能转给别人吗？
- 生日有福利吗？
每周固定时段免费开放，现场可报名。
与学校共建社团课，教练进校带训。
成人足球按水平分组，周中夜场为主。
剩余课时可转直系亲属，收一次手续费。
生日当周送一次一对一，提前三天预约。
